Sportstammtisch

[killafonzy]

aber nur auf deinem puci rad

[slowcar]

Kannte ich bislang auch noch nicht: Goalball, ein Sport für Blinde. Im Ball sind wohl kleine Glöckchen.

[visti]

Süß!

[slowcar]

[slowcar]

Anscheinend braucht man gar nicht soo viel Schnee zu Skifahren

[tankovaya]

so fahr ich auch immer.

[slowcar]

[killafonzy]

So meine Lieben,

ein kleines Update für die denen ich ja schon am Forentreff, damit auf die nerven gegangen bin (zu Ela's Mann guck) ich hab letzte Woche das erste Mal einen Test Triathlon gemacht. Nach nun ca. 2 Monaten des Trainings muss ich sagen es geht stetig bergauf, was die Verbesserung der einzelzeiten angeht.
Meine Passion ist das Radfahren, wie Ihr sicherlich schon mitbekommen habt. Hier seh ich auch keine Probleme die nötige Kraft Ausdauer und Regeneration für den anschliessenden Lauf zu kanalisieren. Nun denn Schwimmen ist einfach noch nicht meins und ans Laufen taste ich mich langsam ran.

Also ich habe letzte Woche die Sprintdistanz des Triathlon als Test/Konditionscheck gemacht. Diese besteht aus 750 Metern schwimmen, 20km radeln und 5km laufen. Da wir (meine Trainingspartnerin und ich) keine Wettkampfsituation sondern lediglich eine Konditionssituation haben wollten, sind die Zeiten auch nicht die besten, bzw sind vorallem was das radeln (bei mir) und das laufen (bei Ihr) angeht noch viel Platz nach oben.
Insgesamt haben wir ohne umziehen gemessen, was exorbitant lange gedauert hat nach dem schwimmen bis zum radeln, da müssen wir noch irgendeine lösung finden, bzgl aufbewahrung etc.
Schwimmen brauchten wir 30 minuten, radeln 50 und laufen 35 Minuten alles sind ca. Werte was zusammen für die Sorintdistanz 1 Stunde 55 Minuten macht. Dabei haben wir aber beide aufeinander Rücksicht genommen. Erschreckend war wieviel Restenergie wir dann doch noch hatten. Ich bin mal gespannt auf die nächste Zeit die wir machen, was aber noch ein wenig dauern wird, da wir uns jetzt hauptsächlich ins richtige kraulen reinfuchsen müssen und nebenher mitteldistanz lauf und radstrecken machen um die Ausdauer weiter zu erhöhen, bzw ein kombiniertes kurztraining, wo der schnelle Wechsel zwischen rad und laufen trainiert wird, damit die Muskeln das auch mitmachen.

Gestern hab ich dann auch langsam mal mein lauftempo verbessern können und bin bei 5:30 Minuten für den Kilometer angekommen und kann auch endlich durchlaufen ohne doofe breaks einzubauen...

Naja alles noch nicht so toll und sicher noch sehr verbesserugnswürdig, aber ich hab ja noch nen dreiviertel Jahr Zeit. Bis jetzt bin ich persönlich sehr zufrieden mit dem Ergebnis. So ich geh dann jetzt mal arbeiten und euch viel Spass beim kommentieren oder dabei sein lassen Grosskleinschreibung und sonstige Fehler dürft ihr gerne behalten

Habt einen schönen Tag

[Sare]

Triathlon, krass. Respekt!

Ich trainiere ja quasi nur für die Optik

[wisthler]

Erst war es der Marathon die Mode Allgemein Erscheinung, jetzt der Triathlon, bald das "dauer hüpfen"........